Des méditations à pratiquer
Mardi 17 mars 20
Renforcer son énergie vitale
Mardi 24 Mars 2020
Bulle de lumière est une relaxation, installez-vous dans une position allongée confortable
Mardi 24 Mars 2020
Bonjour à tous-tes,
Peut-être serez vous confronté à des problèmes de lecture, j'avoue que pour l'instant j'utilise l'enregistreur de mon téléphone, les fichiers audio sont trop volumineux, ce qui génère parfois des problèmes techniques, je vais voir du côté de Youtube.....
Vous pouvez lire le fichier audio, il n'est pas infecté...
Vous pouvez me tenir au courant des difficultés rencontrées.
En attendant belle journée à vous.
Joël
Les émotions conscientes/inconscientes
Adopter
Une Intelligence émotionnelle
1/ Détecter, identifier
2/ Apaiser, maitriser
3/ Exprimer, accepter avec bienveillance et en toute innocence
4/ Explorer les causes puis agir sur les causes si elles sont explicites
sinon le meilleur remède est de revenir à l’instant présent
Un rituel :
Le matin au réveil prenez le temps de crier dans un coussin par exemple, de lâcher les éventuelles angoisses survenues durant la nuit…